Rentouttava hathajooga / Relaxing Hatha Yoga
Rentouttavassa hathajoogassa tehdään sisäistä rauhaa ja harmoniaa herättäviä asanoita. Joogatunti koostuu lämmittelyharjoituksista, lempeistä hathajooga-asanoista sekä syvästi tasapainottavasta loppurentoutuksesta. Harjoitukset tehdään rauhalliseen tahtiin, pyrkien mahdollisimman syvään rentoutumiseen ja mielen hiljentämiseen. Osallistuminen ei edellytä aikaisempaa kokemusta joogasta.
Simple hatha yoga asana practise combines in a practical way esoteric hatha yoga and deep relaxation. The class begins with a warm-up and finishes with a deep relaxation. Translation to English will be offered.