Hathajooga: Yin -rentouttava ja avaava / Hatha Yoga: Yin – relaxing and opening
Hathajoogatunti yhdistää käytännöllisellä tavalla esoteerista hathajoogaa ja syvärentoutumista hienovaraisten voimakeskusten aktivoimiseksi. Tunnilla tehdään lämmittelyharjoitukset ja asanaharjoitus, joka koostuu perinteisen joogan yksinkertaisemmista liikkeistä. Yin-joogassa tehdään rentouttavia ja avaavia asanaharjoituksia. Tunti päättyy syvään loppurentoutukseen.
Simple hatha yoga asana practise to activate the subtle centers of force. In yin yoga we will do relaxing and opening asana practice. The class begins with a warm-up and finishes with a deep relaxation. Translation to English will be offered.