Hathajooga: Yang – energisoiva ja keskittävä / Hatha Yoga: Yang – energizing and centralizing
Hathajoogatunti yhdistää käytännöllisellä tavalla esoteerista hathajoogaa ja syvärentoutumista hienovaraisten voimakeskusten aktivoimiseksi. Tunnilla tehdään lämmittelyharjoitukset ja asanaharjoitus, joka koostuu perinteisen joogan yksinkertaisemmista liikkeistä. Yang-joogassa tehdään energisoivia ja keskittäviä asanaharjoituksia. Tunti päättyy syvään loppurentoutukseen ja lyhyeen meditaatioon musiikin tuella.
Simple hatha yoga asana practise to activate the subtle centers of force. In yang yoga we will do energizing and centralizing asana practice. The class begins with a warm-up and finishes with a deep relaxation. Translation to English will be offered.